Άθλημα

Μαθήματα αυτοάμυνας στην Αργυρούπολη

Ρεαλιστικά σενάρια για εφήβους και ενήλικες. Τι κάνεις, και κυρίως πώς το αποφεύγεις.

Τι είναι το Αυτοάμυνα

Η αυτοάμυνα είναι το σύνολο των γνώσεων και τεχνικών που επιτρέπουν σε έναν άνθρωπο να αποφύγει, να αποκλιμακώσει ή να αντιμετωπίσει μια επίθεση. Στους Τιτάνες βασίζεται στο Ju Jitsu, που λειτουργεί με τεχνική και όχι με δύναμη.

Για ποιους είναι

Έφηβοι από 13 ετών, γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας. Δεν απαιτείται εμπειρία.

Πώς είναι ένα μάθημα

Ζέσταμα, τεχνικές σε ζευγάρια, εφαρμογή σε σενάρια και συζήτηση για πρόληψη.

Πρόγραμμα εκμάθησης

Τι θα μάθεις

01Αναγνώριση κινδύνου και αποφυγή σύγκρουσης
02Απελευθέρωση από λαβές και αγκαλιές
03Άμυνα σε χτυπήματα
04Τεχνικές ακινητοποίησης
05Τι κάνεις αν βρεθείς στο έδαφος
06Διαχείριση άγχους σε πραγματικές συνθήκες

Δοκίμασε Αυτοάμυνα δωρεάν

Ερωτήσεις

Συχνές ερωτήσεις για το Αυτοάμυνα

Είναι κατάλληλη η αυτοάμυνα για γυναίκες;

Ναι. Οι τεχνικές του Ju Jitsu βασίζονται στη μόχλευση και όχι στη δύναμη, οπότε λειτουργούν και απέναντι σε μεγαλύτερο αντίπαλο.

Πόσο γρήγορα θα μάθω να αμύνομαι;

Από τα πρώτα μαθήματα μαθαίνεις βασικές απελευθερώσεις. Η σιγουριά σε πραγματικές συνθήκες χτίζεται με σταθερή προπόνηση μερικών μηνών.

Υπάρχει δωρεάν μάθημα δοκιμής;

Ναι. Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν και χωρίς δέσμευση, για παιδιά και ενήλικες.

Τι χρειάζεται για το πρώτο μάθημα;

Άνετα ρούχα και νερό. Το κιμονό (gi) το προμηθεύεστε αργότερα, αφού αποφασίσετε να συνεχίσετε.