Άθλημα

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) στην Αργυρούπολη

Πάλη στο έδαφος, θέσεις ελέγχου και υποταγές. Τεχνική που νικά τη δύναμη.

Τι είναι το Brazilian Jiu Jitsu

Το Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) είναι πολεμική τέχνη και άθλημα πάλης που εστιάζει στον έλεγχο του αντιπάλου στο έδαφος. Με θέσεις ελέγχου, ανατροπές και υποταγές, επιτρέπει σε έναν μικρότερο αθλητή να αντιμετωπίσει έναν μεγαλύτερο με τεχνική.

Για ποιους είναι

Παιδιά από 7 ετών και ενήλικες. Ιδανικό για όσους θέλουν άσκηση με νόημα και ρεαλιστική αυτοάμυνα.

Πώς είναι ένα μάθημα

Ζέσταμα με κινήσεις εδάφους, τεχνική της ημέρας σε ζευγάρια, drills και rolling με συνασκούμενους ίδιου επιπέδου.

Πρόγραμμα εκμάθησης

Τι θα μάθεις

01Θέσεις ελέγχου: guard, mount, side control, back
02Ανατροπές (sweeps) και περάσματα (passes)
03Υποταγές με κλειδώματα και πνιγμούς, με απόλυτη ασφάλεια
04Διαφυγές από δύσκολες θέσεις
05Ελεγχόμενο sparring (rolling)
06Στρατηγική και ψυχραιμία υπό πίεση

Δοκίμασε Brazilian Jiu Jitsu δωρεάν

Ερωτήσεις

Συχνές ερωτήσεις για το Brazilian Jiu Jitsu

Χρειάζεται να είμαι σε καλή φυσική κατάσταση;

Όχι. Η φυσική κατάσταση χτίζεται μέσα από την προπόνηση. Οι αρχάριοι ξεκινούν με ήπιο ρυθμό.

Είναι το BJJ καλό για αυτοάμυνα;

Ναι. Οι περισσότερες συμπλοκές καταλήγουν σε λαβές ή στο έδαφος, όπου το BJJ δίνει τον έλεγχο της κατάστασης χωρίς ανάγκη για χτυπήματα.

Με gi ή χωρίς gi;

Η βασική εκπαίδευση γίνεται με gi (κιμονό). Για το πρώτο μάθημα αρκούν άνετα ρούχα.

Υπάρχει δωρεάν μάθημα δοκιμής;

Ναι. Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν και χωρίς δέσμευση, για παιδιά και ενήλικες.

Τι χρειάζεται για το πρώτο μάθημα;

Άνετα ρούχα και νερό. Το κιμονό (gi) το προμηθεύεστε αργότερα, αφού αποφασίσετε να συνεχίσετε.