Άθλημα

Pilates στην Αργυρούπολη

Ενδυνάμωση, κινητικότητα, στάση σώματος. Και για γονείς, όσο προπονούνται τα παιδιά.

Τι είναι το Pilates

Το Pilates είναι σύστημα άσκησης που ενδυναμώνει τους βαθιούς μυς του κορμού, βελτιώνει την ευλυγισία και τη στάση του σώματος με ελεγχόμενες κινήσεις και σωστή αναπνοή.

Για ποιους είναι

Ενήλικες κάθε ηλικίας και επιπέδου, και ιδιαίτερα γονείς που θέλουν να γυμνάζονται την ίδια ώρα με τα παιδιά τους.

Πώς είναι ένα μάθημα

Ασκήσεις εδάφους σε στρώμα, σε μικρό γκρουπ, με προσαρμογές για κάθε επίπεδο.

Πρόγραμμα εκμάθησης

Τι θα μάθεις

01Ενδυνάμωση κορμού και μέσης
02Ευλυγισία και κινητικότητα
03Σωστή στάση σώματος
04Έλεγχος αναπνοής
05Πρόληψη τραυματισμών

Δοκίμασε Pilates δωρεάν

Ερωτήσεις

Συχνές ερωτήσεις για το Pilates

Χρειάζεται εμπειρία για το Pilates;

Όχι. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται σε κάθε επίπεδο.

Υπάρχει δωρεάν μάθημα δοκιμής;

Ναι. Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν και χωρίς δέσμευση, για παιδιά και ενήλικες.

Τι χρειάζεται για το πρώτο μάθημα;

Άνετα ρούχα και νερό. Το κιμονό (gi) το προμηθεύεστε αργότερα, αφού αποφασίσετε να συνεχίσετε.